Cuidar da mente também é um compromisso institucional. Com esse propósito, o Centro de Saúde (Cesau) do Tribunal de Justiça do Tocantins (TJTO) inicia, nesta sexta-feira (24/4), o período de inscrições para a mentoria “Autocuidado com Saberes Naturais – Chás, conversas e meditação para cultivar bem-estar”, voltada para magistrados(as), servidores(as) e estagiários(as) das comarcas interessadas.
As comarcas interessadas podem se inscrever até terça-feira (28/4), por meio de formulário eletrônico disponibilizado pelo Cesau. Acesse o link de inscrição: https://forms.gle/z9PVivBRHThG8SKK7
Após o envio do formulário, a equipe do Centro de Saúde entrará em contato para organizar o cronograma e definir as turmas. Os encontros terão início no dia 8 de maio, às 7h50, com realização pela plataforma Google Meet.
Qualidade de vida
A iniciativa integra o Projeto de Bem-Estar Psíquico, previsto no Plano de Gestão 2025-2027, e se conecta ao Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS) nº 3 – Saúde e Bem-Estar, com foco na valorização de práticas que promovem qualidade de vida no ambiente institucional.
Com uma proposta sensível e prática, a mentoria cria um espaço de escuta, troca e aprendizado coletivo. A ideia é resgatar saberes tradicionais e transformá-los em aliados no enfrentamento do estresse cotidiano.
Ao longo dos encontros, os participantes terão acesso a conhecimentos sobre plantas e chás medicinais, além de vivências de meditação e técnicas de atenção plena (mindfulness), com estímulo ao equilíbrio emocional e ao fortalecimento interno.
Entre os temas abordados, estão o uso consciente de infusões com propriedades calmantes, digestivas e de foco mental, práticas seguras de preparo, exercícios de respiração e momentos guiados de meditação. O ambiente colaborativo também abre espaço para a partilha de experiências, promovendo conexão e acolhimento entre os participantes.